Happy - Yoga

Happy Yoga is zoveel meer ....

Kinderyoga is PLEZIER

Kinderyoga is verrassend plezierig.  Soms zijn we brullende  leeuwen of gekke aapjes.  Soms zijn we zoals muis, heel klein en maken we het even stil.  Of we kruipen weg in ons eigen slakkenhuisje om even te luisteren naar ons eigen hartje.  Samen dromen we weg in een verhaal en beleven ons eigen avontuur.

Yoga is voor IEDEREEN

Yoga beoefenen op regelmatige basis zorgt ervoor dat je weer beter in je eigen kracht staat, meer gefocust bent en een grotere gewaarwording ontwikkeld.

Je hoeft niet soepel en lenig te zijn om aan Yoga te doen. Integendeel, je wordt soepeler en leniger door regelmatig aan Yoga te doen.

Happy Yoga

Kinderyoga


Een naam die oprecht groeide uit mijn eerste lesjes kinderyoga. Vaak zag ik gespannen, verdrietige, verlegen gezichtjes binnenkomen. Maar na het uurtje kinderyoga zag ik enkel nog enthousiaste en blije gezichtjes.

Happy Yoga

voor volwassenen en kinderen met een verstandelijke

beperking

 

Mijn ervaring als opvoedster leerde me dat mensen met een verstandelijke beperking, meer dan wie ook, overbelast geraken door het "jachtige" leven.

Dit raakte me steeds weer intens en deed me heel bewust kiezen voor de naam "Happy Yoga". Dit is waar ik voor wil gaan telkens ik samen met kinderen yoga beleef.

 

Tijdens Happy Yoga gaan we samen spelen, fantaseren, gaan we door de asana's (yogahoudingen) ook leren voelen en luisteren naar ons eigen lijfje en leren ontdekken wat goed voelt en wat niet.

 

We hebben respect voor onze eigen grenzen en die van de anderen.

 

Happy Yoga is voluit plezier maken !

 

Nieuwsgierig ? Is dit iets voor jou ? Dan ben je heel erg welkom bij Happy Yoga.

Heb je nog vragen ... Dan kan je altijd mailen of even bellen

 

Hatha Yoga

voor Volwassenen

 

Hatha Yoga is een traditionele vorm van Yoga. Ha = zon, Tha = maan,

het mannelijk & het vrouwelijk,

het actieve & het rustige.

Hatha Yoga zorgt voor balans en verbinding tussen deze verschillen.

Hatha Yoga beoefenen op regelmatige basis zorgt ervoor dat je weer beter in je kracht staat, meer gefocust bent en een grotere gewaarwording ontwikkelt.

 

Je krijgt meer energie en flexibiliteit, een diepere en rustigere ademhaling, betere concentratie en vooral ook rust in je hoofd.

 

Je hoeft niet soepel en lenig te zijn om aan Yoga te doen. Integendeel, je wordt soepeler en leniger door op regelmatig basis aan Yoga te doen.

 

Je lichaam wordt ook sterker en kan pijn doen verminderen.

 

Nieuwsgierig ? Is dit iets voor jou ? Dan ben je heel erg welkom bij Happy Yoga.

Heb je nog vragen ... Dan kan je altijd mailen of even bellen

 

Dit zorgde ervoor dat ik naast mijn Happy-Kinderyoga ook gestart ben met ontspanningslessen voor mensen met een verstandelijke beperking.

 

Op mijn heel eigen manier en via allerlei technieken die ik mij eigen maakte gaan we samen lekker ontspannen.

 

Met yogahoudingen, dans, ontspanningsoefeningen, verhalen, mandala's, massage, mindfulness en ademhalingsoefeningen leren we weer luisteren naar onszelf, genieten en plezier beleven.

 

Happy Yoga is voluit kiezen voor onszelf !

 

Nieuwsgierig ? Is dit iets voor jou ? Dan ben je heel erg welkom bij Happy Yoga.

Heb je nog vragen ... Dan kan je altijd mailen of even bellen

Stoel Yoga

voor Volwassenen

 

Stoel Yoga is een prima vorm van bewegen, heel laagdrempelig voor elk lichaam. Zittend of staand met de stoel als ondersteuning worden oefeningen aangeboden, aangepast aan de individuele behoefte.

In beweging blijven is zowel fysiek als mentaal heel belangrijk.

Toch is dit voor heel wat mensen niet zo vanzelfsprekend.

 

Voor mensen met chronische aandoeningen, herstellende van ziekte of blessures, ouderen, mensen met zwaarlijvigheid, worden oefeningen aangeboden,  aangepast aan de individuele behoefte met de stoel als ondersteuning.

 

Een les bestaat uit oog- en ademhalingsoefeningen, bewustwordings- en ontspanningsoefeningen, meditatie en relaxatie.

 

 

Nieuwsgierig ? Is dit iets voor jou ? Dan ben je heel erg welkom bij Happy Yoga.

Heb je nog vragen ... Dan kan je altijd mailen of even bellen

 

KinderYogaLiga

Happy-Yoga          Hilde Crop          Gsm : 0485 44 24 84          E-mail : crop.hilde@skynet.be                                                                                               Happy-Yoga 2019 © Copyright