Stoelyoga

Soepel en gezond met stoelyoga

Wat is stoelyoga?

In beweging blijven is zowel fysiek als mentaal heel belangrijk. Toch is dit voor heel wat mensen niet zo vanzelfsprekend.


Stoelyoga is een prima vorm van bewegen, heel laagdrempelig voor elk lichaam. Zitten of staand met de stoel als ondersteuning worden de oefeningen aangeboden en aangepast aan de individuele behoefte. Een les bestaat uit oog- en ademhalingsoefeningen, bewustwordings- en ontspanningsoefeningen, verschil gaan voelen tussen spanning en ontspanning, meditatie, relaxatie.


Ik volgde de masteropleiding stoelyoga in Den Haag bij Ivonne Van Helvoirt.


Voordelen van stoelyoga?

  • Helpt bij functionele en fysieke klachten.
  • Helpt bij spanning gerelateerde klachten zoals slaapproblemen, burn-out, depressie, slechte concentratie, oververmoeidheid en emotionele klachten.
  • Betere ademhaling en bewustwording van de ademhaling meer energie.
  • Spieren en gewrichten worden soepeler
  • Goeie vorm van valpreventie, beter evenwicht


Voor wie?

Stoelyoga is voor jong en oud. Mensen met chronische aandoeningen zoals reuma en fybromyalgie, mensen herstellende van ziekte of blessures, ouderen, ...



Maandag 9u-10u

Reeks 3 (2025)

1 september

€143 per reeks


22 september



29 september



6 oktober



13 oktober



20 oktober



3 november



17 november



24 november



1 december



8 december



15 december



22 december






Prijs losse les: €15


Reeks 3 (2025)

4 september

€144 per reeks


18 september



25 september



2 oktober



9 oktober



16 oktober



23 oktober


20 november


27 november



4 december



11 december



18 december






Prijs losse les: €15


Donderdag 9u-10u

Inschrijven

 
 
 
 
 


Je bent pas ingeschreven nadat je het bedrag overgeschreven hebt naar BE16 7380 3470 2174 met vermelding welke reeks.


Contacteer mij gerust via telefoon of mail voor vragen of meer informatie.