Stoelyoga

Soepel en gezond met stoelyoga

Wat is stoelyoga?

In beweging blijven is zowel fysiek als mentaal heel belangrijk. Toch is dit voor heel wat mensen niet zo vanzelfsprekend.


Stoelyoga is een prima vorm van bewegen, heel laagdrempelig voor elk lichaam. Zitten of staand met de stoel als ondersteuning worden de oefeningen aangeboden en aangepast aan de individuele behoefte. Een les bestaat uit oog- en ademhalingsoefeningen, bewustwordings- en ontspanningsoefeningen, verschil gaan voelen tussen spanning en ontspanning, meditatie, relaxatie.


Ik volgde de masteropleiding stoelyoga in Den Haag bij Ivonne Van Helvoirt.


Voordelen van stoelyoga?

  • Helpt bij functionele en fysieke klachten.
  • Helpt bij spanning gerelateerde klachten zoals slaapproblemen, burn-out, depressie, slechte concentratie, oververmoeidheid en emotionele klachten.
  • Betere ademhaling en bewustwording van de ademhaling meer energie.
  • Spieren en gewrichten worden soepeler
  • Goeie vorm van valpreventie, beter evenwicht


Voor wie?

Stoelyoga is voor jong en oud. Mensen met chronische aandoeningen zoals reuma en fybromyalgie, mensen herstellende van ziekte of blessures, ouderen, ...



Maandag 9u-10u

Reeks 1 (2025)

6 januari

€121 per reeks


13 januari



20 januari



27 januari



3 februari



10 februari



17 februari



24 februari



10 maart



24 maart



31 maart





Reeks 2 (2025)

28 april

€77 per reeks


5 mei



12 mei



26 mei



2 juni



9 juni



16 juni






Prijs losse les: €15


Reeks 1 (2025)

9 januari

€131 per reeks


16 januari



23 januari



30 januari



6 februari



13 februari



20 februari


27 februari


13 maart



20 maart



27 maart





Reeks 2 (2025)

3 april

€96 per reeks


24 april



8 mei



15 mei



22 mei



5 juni



19 juni



26 juni






Prijs losse les: €15


Donderdag 9u-10u

Inschrijven

 
 
 
 
 


Je bent pas ingeschreven nadat je het bedrag overgeschreven hebt naar BE16 7380 3470 2174 met vermelding welke reeks.


Contacteer mij gerust via telefoon of mail voor vragen of meer informatie.