Stoelyoga

Soepel en gezond met stoelyoga

Wat is stoelyoga?

In beweging blijven is zowel fysiek als mentaal heel belangrijk. Toch is dit voor heel wat mensen niet zo vanzelfsprekend.


Stoelyoga is een prima vorm van bewegen, heel laagdrempelig voor elk lichaam. Zitten of staand met de stoel als ondersteuning worden de oefeningen aangeboden en aangepast aan de individuele behoefte. Een les bestaat uit oog- en ademhalingsoefeningen, bewustwordings- en ontspanningsoefeningen, verschil gaan voelen tussen spanning en ontspanning, meditatie, relaxatie.


Ik volgde de masteropleiding stoelyoga in Den Haag bij Ivonne Van Helvoirt.


Voordelen van stoelyoga?

  • Helpt bij functionele en fysieke klachten.
  • Helpt bij spanning gerelateerde klachten zoals slaapproblemen, burn-out, depressie, slechte concentratie, oververmoeidheid en emotionele klachten.
  • Betere ademhaling en bewustwording van de ademhaling meer energie.
  • Spieren en gewrichten worden soepeler
  • Goeie vorm van valpreventie, beter evenwicht


Voor wie?

Stoelyoga is voor jong en oud. Mensen met chronische aandoeningen zoals reuma en fybromyalgie, mensen herstellende van ziekte of blessures, ouderen, ...



Dinsdag 9u30-10u30

Lopende reeks

16 november

€60 per reeks


23 november



30 november



7 december



14 december



21 december





2022:



Reeks 1

11 januari

€70 per reeks


18 januari



25 januari



1 februari



8 februari



15 februari



22 februari





Reeks 2

15 maart

€50 per reeks


22 maart



29 maart



19 april



26 april





Reeks 3

3 mei

€70 per reeks


17 mei



24 mei



31 mei



7 juni



14 juni



21 juni



Prijs losse les: €12


Woensdag 18u30-19u30

Lopende reeks

17 november

€60 per reeks


24 november



1 december



8 december



15 december



22 december





2022:



Reeks 1

12 januari

€70 per reeks


19 januari



26 januari



2 februari



9 februari



16 februari



23 februari





Reeks 2

9 maart

€60 per reeks


16 maart



23 maart



30 maart



20 april



27 april





Reeks 3

4 mei

€70 per reeks


11 mei



18 mei



1 juni



8 juni



15 juni



22 juni






Prijs losse les: €12


Donderdag 9u30-10u30

2022:



Reeks 1

13 januari

€63 per reeks


20 januari



27 januari



3 februari



10 februari



17 februari



24 februari





Reeks 2

10 maart

€54 per reeks


17 maart



24 maart



31 maart



21 april



28 april





Reeks 3

5 mei

€63 per reeks


12 mei



19 mei



2 juni



9 juni



16 juni



23 juni



Prijs losse les: €12


Inschrijving stoelyoga

 
 
 
 
 


Je bent pas ingeschreven nadat je het bedrag overgeschreven hebt naar BE16 7380 3470 2174 met vermelding welke reeks.