Stoelyoga

Soepel en gezond met stoelyoga

Wat is stoelyoga?

In beweging blijven is zowel fysiek als mentaal heel belangrijk. Toch is dit voor heel wat mensen niet zo vanzelfsprekend.

Stoelyoga is een prima vorm van bewegen, heel laagdrempelig voor elk lichaam. Zitten of staand met de stoel als ondersteuning worden de oefeningen aangeboden en aangepast aan de individuele behoefte. Een les bestaat uit oog- en ademhalingsoefeningen, bewustwordings- en ontspanningsoefeningen, verschil gaan voelen tussen spanning en ontspanning, meditatie, relaxatie.

Ik volgde de masteropleiding stoelyoga in Den Haag bij Ivonne Van Helvoirt.

Voordelen van stoelyoga?

Helpt bij functionele en fysieke klachten.
Helpt bij spanning gerelateerde klachten zoals slaapproblemen, burn-out, depressie, slechte concentratie, oververmoeidheid en emotionele klachten.
Betere ademhaling en bewustwording van de ademhaling meer energie.
Spieren en gewrichten worden soepeler
Goeie vorm van valpreventie, beter evenwicht

Voor wie?

Stoelyoga is voor jong en oud. Mensen met chronische aandoeningen zoals reuma en fybromyalgie, mensen herstellende van ziekte of blessures, ouderen, ...

Dinsdag 9u30-10u30

Kloosterhof 49, 8720 Dentergem

Reeks 1	14 september	€70 per reeks
	21 september
	28 september
	5 oktober
	12 oktober
	19 oktober
	26 oktober

Reeks 2	16 november	€60 per reeks
	23 november
	30 november
	7 december
	14 december
	21 december

Prijs losse les: €12

Woensdag 18u45-19u45

Reuzenhuis: Gruuthusestraat 90, 8700 Tielt

Reeks 1	22 september	€60 per reeks
	29 september
	6 oktober
	13 oktober
	20 oktober
	27 oktober

Reeks 2	17 november	€60 per reeks
	24 november
	1 december
	8 december
	15 december
	22 december

Inschrijving stoelyoga

Je bent pas ingeschreven nadat je het bedrag overgeschreven hebt naar BE16 7380 3470 2174 met vermelding welke reeks.

Bekijk hier andere yogalessen