Stoelyoga

Soepel en gezond met stoelyoga

Wat is stoelyoga?

In beweging blijven is zowel fysiek als mentaal heel belangrijk. Toch is dit voor heel wat mensen niet zo vanzelfsprekend.


Stoelyoga is een prima vorm van bewegen, heel laagdrempelig voor elk lichaam. Zitten of staand met de stoel als ondersteuning worden de oefeningen aangeboden en aangepast aan de individuele behoefte. Een les bestaat uit oog- en ademhalingsoefeningen, bewustwordings- en ontspanningsoefeningen, verschil gaan voelen tussen spanning en ontspanning, meditatie, relaxatie.


Ik volgde de masteropleiding stoelyoga in Den Haag bij Ivonne Van Helvoirt.


Voordelen van stoelyoga?

  • Helpt bij functionele en fysieke klachten.
  • Helpt bij spanning gerelateerde klachten zoals slaapproblemen, burn-out, depressie, slechte concentratie, oververmoeidheid en emotionele klachten.
  • Betere ademhaling en bewustwording van de ademhaling meer energie.
  • Spieren en gewrichten worden soepeler
  • Goeie vorm van valpreventie, beter evenwicht


Voor wie?

Stoelyoga is voor jong en oud. Mensen met chronische aandoeningen zoals reuma en fybromyalgie, mensen herstellende van ziekte of blessures, ouderen, ...



Dinsdag 9u30-10u30

Reeks 1

14 september

€70 per reeks


21 september



28 september



5 oktober



12 oktober



19 oktober



26 oktober





Reeks 2

16 november

€60 per reeks


23 november



30 november



7 december



14 december



21 december



Prijs losse les: €12


Woensdag 18u45-19u45

Reeks 1

22 september

€60 per reeks


29 september



6 oktober



13 oktober



20 oktober



27 oktober





Reeks 2

17 november

€60 per reeks


24 november



1 december



8 december



15 december



22 december





Inschrijving stoelyoga

 
 
 
 
 


Je bent pas ingeschreven nadat je het bedrag overgeschreven hebt naar BE16 7380 3470 2174 met vermelding welke reeks.